室内にいて、節電のためにエアコンの設定温度をあげていても、保冷剤や、保冷枕などを使うと効果的に身体を冷やすことが可能です。

保冷剤や保冷枕をタオルなどで巻いて

・首筋
・脇の下
・太股のつけね

を重点的に冷やします。

この３か所には太い血管が通っている為、保冷剤や保冷枕、氷枕などを使ってこの３か所を冷やすと、血液が効率的に冷え、その冷えた血液が身体全体に周るため、身体の熱がさがるという理屈です。

就寝時にエアコンをつけたくないと言う方も、この方法であれば効率的に暑さをしのぐことが可能。ただし冷えすぎないように注意することも必要です。

外出時に小さな保冷ポーチに保冷剤をいれ持ち歩くことによって、外出先でも身体を冷やす事も可能です。